Homepage veranderplannen2019-04-24T10:07:58+01:00

Op de hoogte blijven

Wil jij op de hoogte blijven van mijn avonturen, worstelingen en overwinningen? Meld je aan!

Veranderplannen

Thijs en Rutger aan het veranderen | deel 3

Thijs wil zijn timemanagement verbeteren om zijn scriptie succesvol af te ronden en Rutger wil aan een ritme werken waardoor hij rustig en ontspannen zijn dagen doorloopt. Elke week schrijven zij over hun gezamenlijke pogingen om een verandering te realiseren in hun leven. Hierbij passen ze allerlei technieken toe die deelnemers van de cursus ‘Mijn mammoet en berijder’ leren te gebruiken.

Het is weer een week verder als Thijs en ik elkaar opnieuw spreken. We zijn nu een aantal weken onderweg en ik merk bij mezelf dat ik de slag te pakken begin te krijgen. Ik hoop dat het bij Thijs op dezelfde manier gaat en ben dan ook erg benieuwd naar zijn verhalen. Ik had voor de vorige keer een lange lijst gemaakt met activiteiten die ik kon doen om meer te ontspannen en rustiger mijn dag door te komen. Thijs had ervaren dat het voor hem niet werkte om op vaste dagen aan zijn scriptie te werken. Onze plannen voor de afgelopen week zagen er als volgt uit:

Ik zou de volgende stappen doorlopen:

  • Maak een top 5 van dingen die je wilt uitproberen
  • Schep de voorwaarden om ze uit […]
mei 14th, 2019|

Thijs en Rutger aan het veranderen | deel II

Week 2 – een eerste poging om te veranderen

Thijs wil zijn timemanagement verbeteren om zijn scriptie succesvol af te ronden en Rutger wil aan een ritme werken waardoor hij rustig en ontspannen zijn dagen doorloopt. Elke week schrijven zij over hun gezamenlijke pogingen om een verandering te realiseren in hun leven. Hierbij passen ze allerlei technieken toe die deelnemers van de cursus ‘Mijn mammoet en berijder’ leren te gebruiken.

Op maandag 1 april hebben we ons 3e skype-gesprek. In het eerste hebben we het idee gekregen om elkaars buddy te zijn en in het tweede gesprek hebben we een eerste versie van ons veranderplan uitgeschreven. Kort een verslag van dat gesprek:

Thijs wilt de komende maanden consequent aan zijn scriptie werken zodat deze op tijd af is en hij zijn studie met succes afrondt. Het zou een bonus zijn als dat op een ontspannen manier gebeurt. Ik wil graag een ritme creëren waardoor ik rustig en ontspannen dagen doorloop. We hebben allebei een doel geformuleerd, en dan wel een ontwikkeldoel (lees in de vorige blog waarom we een ontwikkeldoel kiezen en geen prestatiedoel), een waarde gekoppeld aan dit doel, een […]

april 19th, 2019|

Thijs en Rutger aan het veranderen | deel I

De start – een eerste veranderplan

Thijs wil zijn timemanagement verbeteren om zijn scriptie succesvol af te ronden en Rutger wil aan een ritme werken waardoor hij rustig en ontspannen zijn dagen doorloopt. Elke week schrijven zij over hun gezamenlijke pogingen om een verandering te realiseren in hun leven. Hierbij passen ze allerlei technieken toe die deelnemers van de cursus ‘Mijn mammoet en berijder’ leren te gebruiken.

Het is woensdag 20 maart als wij – Iris en Rutger – contact hebben met Thijs. Het is nog niet zo opgeschoten met het schrijven van zijn plan van aanpak. Niet raar, als je bedenkt dat timemanagement niet een vak is dat je doorgaans tijdens je studie volgt. Eén van de kernkwaliteiten van Thijs komt meteen bovendrijven: Thijs weet toe hoe de vork in de steel zit en dat het hem simpelweg niet lukt. De urgentie is te laag. Normaliter wachten studenten totdat de urgentie hoog wordt (lees: tijdsdruk), maar hij is vastbesloten om zijn laatste weken van zijn studie niet als een stresskip door te brengen. Omdat ikzelf – Rutger – ook nog wel iets wil veranderen, is er reden genoeg om buddy’s […]

april 9th, 2019|